Home ┬╗ Mug Cake

Mug Cake

Een cakeje als ontbijt, wie wil dat nou niet? Met dit mug cake recept zet je in een handomdraai een voedzaam gezond cakeje op tafel. Voeg wat magere kwark en fruit toe en je hebt er gegarandeerd een nieuwe ontbijt favoriet bij!

Easy Mug Cake recept

Course: Ontbijt
Aantal

1

personen
Voorbereiding

3

minutes
Totale tijd

5

minutes
Kcal

340

kcal
Koolhydraten

43

gram
Eiwitten

18

gram
Vet

9

gram
Vezels

7

gram

Voeg eventueel wat extra kwark en fruit toe om je ontbijt helemaal af te maken. Easy like Sunday morning!

Ingredi├źnten & Benodigdheden:

  • 90 gram banaan (1 banaan)

  • 1 rauw ei

  • 30 gram havermoutvlokken

  • 5 gram cacaopoeder (theelepel)

  • Mok

  • Magnetron

Bereiding:

  • Prak in een mok de banaan fijn.
  • Roer het rauwe ei door de banaan en voeg hier de havermout en cacaopoeder aan toe en roer het geheel goed door.
  • Verwarm de mok 2 minuten in de magnetron op 800watt tot de Mug Cake gaar is.
  • Draai de mok om boven een bord, met een beetje schudden valt je cakeje uit de mok.
  • Je dag kan beginnen!